Bạn đang tìm kiếm những phương pháp giúp giảm cân lành mạnh? Cùng tham khảo những loại đồ uống giảm cân của Nhật Bản giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất, cắt cơn thèm đường và giảm cảm giác thèm ăn.
Thói quen chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của người Nhật luôn được thế giới ngưỡng mộ. Đồ uống của Nhật Bản, đặc biệt là trà, đã trở thành một phần trong truyền thống làm thuốc và thảo dược của họ trong hàng trăm năm. Những thức uống này có tác động tích cực rất lớn đến cơ thể chúng ta, làm giảm cân và giữ gìn sức khỏe.
Trong bài viết này, bestjapan sẽ mang đến cho các bạn những loại nước uống giảm cân tốt nhất của Nhật giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả.
Kết hợp những thức uống này với một cường độ tập thể dục phù hợp và một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ đảm bảo rằng bạn luôn giữ được vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.
I. Thức uống giảm cân tốt nhất của Nhật Bản
1- Trà Metabome
Trà Metabome có bao bì rất đơn giản mà khi nhìn vào có thể bạn sẽ nghĩ đây là một sản phẩm handmade. Nhưng bạn đừng bao giờ đánh giá chất lượng sản phẩm qua bao bì của nó. Sản phẩm này có chứa một số thành phần rất thú vị, đã được nghiên cứu và chứng minh rằng chúng thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
Trà có chứa trà tochu, trà Pu-Erh, chiết xuất đậu đen và trà ô long. Tất cả những thành phần này đều được biết đến với công dụng hỗ trợ giảm cân rất nhanh chóng.
Thức uống giảm cân tốt nhất của Nhật Bản để ngăn chặn cảm giác thèm ăn
Ngoài ra, những thành phần này cũng có tác động tích cực đến các vấn đề thường gặp khác của cơ thể như lưu thông máu kém, các vấn đề về đường huyết v.v. Bạn cũng có thể chắc chắn rằng cơ thể bạn sẽ nhận được rất nhiều vitamin và khoáng chất bằng cách uống loại trà này mỗi ngày.
Loại trà này được khuyên dùng cho những người có xu hướng ăn quá nhiều. Trà có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn, sẽ rất hữu ích cho những lúc bạn cảm thấy thèm ăn vô độ.
2- FANCL Calorie Limit Tea
FANCL là một thương hiệu nổi tiếng của Nhật Bản được biết đến với các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Trà giới hạn calo Fancl là một sản phẩm hiệu quả khác tới từ thương hiệu này.
Nếu bạn luôn do dự khi đặt mua và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân đặc biệt là các sản phẩm có nguồn gốc từ ở nước ngoài, thì chúng tôi thực sự khuyên bạn nên bắt đầu sử dụng với trà giới hạn calo FANCL.
Đây là một thương hiệu đáng tin cậy và có chỗ đứng vững chắc trên thị trường chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nhật Bản. Trà được thiết kế để ngăn chặn nạp calo mà chúng ta ăn hàng ngày, vì vậy FANCL Calorie Limit Tea là một phương pháp hỗ trợ tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào.
Trà giảm cân Nhật Bản tốt nhất
Cách sử dụng FANCL Calorie Limit Tea không có gì khó khăn. Đơn giản bạn chỉ cần uống một tách trà này trong bữa ăn và để nó làm nhiệm vụ hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.
Nó chứa một số thành phần rất phổ biến, bao gồm Gymnema Sylvestre Extract, có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn đường và hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể. Ngoài ra, trà còn có lá dâu tằm có tác dụng ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến. Một thành phần khác là trà ô long, loại trà nổi tiếng khắp thế giới với công dụng giảm béo. Đây là một trong những thức uống giảm cân của tốt nhất trên thị trường Nhật Bản!
3 - Nakatta koto Ni
Nakatta Koto Ni, là một sản phẩm được thêm vào chế độ ăn uống để hỗ trợ giảm cân. Sản phẩm có 2 phiên bản dạng trà và dạng viên. Phiên bản trà là một trong những phiên bản mà bạn nên thử. Nó có một sự pha trộn rất thú vị giữa các thành phần bao gồm bụi cây nến, hạt coix, đậu đen, senna, ngô, lụa ngô, bạc hà cá, cassia nomame, jiaogulan, loquat và wolfberry.
Sản phẩm giảm cân Nakatta koto Ni dạng trà
Tất cả những thành phần này kết hợp với nhau để mang lại cho bạn một số lợi ích sức khỏe và sẽ giúp bạn được giảm số cân mà bạn mong muốn.
Với danh sách có khá nhiều thành phần bạn có thể nghĩ rằng điều này sẽ gây ảnh hưởng đến hương vị. Nhưng đừng lo lắng! Hương vị đã được nhà sản xuất nghiên cứu để dễ uống nhất và nó có hương vị tương tự như trà lúa mạch.
Đây là một trong những thức uống giảm cân tốt nhất của Nhật Bản và được khuyên dùng cho những người có sở thích ăn vặt và có một chế độ ăn uống không cân bằng. Nó cũng có tác dụng nhuận tràng nhẹ nhàng giúp kiểm soát quá trình tiêu hóa của bạn.
4 - Trà giảm cân ban đêm Orihiro Nhật Bản
Orihiro Night Diet Tea là một loại trà ăn kiêng rất phổ biến. Không giống như các thức uống ăn kiêng khác, loại trà này không ngăn chặn việc hấp thu calo và carbs. Thay vào đó, trà được thiết kế để giúp bạn giảm cân bằng cách cân bằng men vi sinh với một loạt prebiotics, probiotics và một loạt các chủng lactobacillus.
Trà giảm cân Orihiro Night Diet khá nổi tiếng
Orihiro Night Diet Tea có chứa các thành phần như trà bụi nến, được biết là có tác dụng giải độc cho cơ thể. Các thành phần khác bao gồm trà hoa cúc la mã, glycine giúp thúc đẩy giấc ngủ và thư giãn tinh thần, làm cho loại trà này trở thành thức uống lý tưởng để uống vào ban đêm. Trà cũng có tác dụng nhuận tràng nhẹ, giúp làm sạch đường tiêu hóa của bạn.
5 - Yamamoto Kanpo Fat Cleanse Tea
Tiếp theo trong danh sách các loại nước uống giảm cân tốt nhất của Nhật Bản này là Yamamoto Kanpo Flow Series. Kanpo là một loại thuốc thảo dược của Nhật Bản đã được phổ biến từ thế kỷ thứ 7. Yamamoto Kanpo Flow Series cung cấp ba loại trà giảm cân. Các sản phẩm là sự pha trộn của trà hạt cassia, trà tochu, gạo lứt, lúa mạch, chiết xuất trà xanh, trà pu'er, cam thảo, trà lá dâu tằm, tảo bẹ và trà ô long.
Nước uống giảm cân thảo dược
Các loại trà giảm béo ở Nhật Bản chủ yếu dựa trên thảo dược Nhật Bản và được gọi là 'kanpo'. Trà Yamamoto Kanpo là loại trà kanpo nổi tiếng và phổ biến nhất ở Nhật Bản. Trà giúp duy trì tiêu hóa và sức khỏe cũng như các chức năng của thận và gan của bạn. Nó có tác động tích cực đến lượng đường trong máu và huyết áp. Nó hỗ trợ giảm cân bằng cách giảm hấp thụ chất béo. Các lợi ích khác bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch và các đặc tính chống lão hóa.
6 - Bột giảm cân Meiji VAAM
Cái tên cuối cùng trong danh sách đồ uống giảm cân Nhật Bản tốt nhất của chúng tôi là bột ăn kiêng Meiji VAAM. Nó không hẳn là một thức uống như những loại khác mà bạn cần pha vào một cốc nước khoảng 180ml để sử dụng. Sản phẩm được đảm bảo bởi hệ thống chất lượng khắt khe hàng đầu Nhật Bản Meiji Qualias.
Bột giảm cân Diet VAAM Meiji
Bột giảm cân Diet VAAM Meiji với công thức chứa 3000mg axit amin và hàm lượng calo cực thấp, 19kcal cho mỗi lần sử dụng, đảm bảo dinh dưỡng mà vẫn không lo bị tăng cân. VAAM Meiji sẽ giúp tăng cường năng lượng để giảm cân hiệu quả, đồng thời tạo cảm giác no lâu hơn để tránh những cơn thèm ăn ập đến.
II. Chế độ ăn kiêng Nhật Bản được đề xuất để kết hợp với nước uống giảm cân
- Cá và hải sản, có thể hấp, nướng hoặc ăn tái.
- Thực phẩm từ đậu nành như đậu phụ, miso, nước tương, tamari và natto.
- Trái cây và rau quả. Quả có thể ăn tươi hoặc ngâm chua. Các loại rau có thể được hấp, xào, ngâm chua hoặc thêm vào súp.
- Rong biển, có thể ăn sống hoặc sấy khô.
- Tempura một món ăn phổ biến của Nhật bao gồm rau củ và hải sản tẩm bột chiên
- Cơm hoặc mì là lương thực chính trong chế độ ăn uống của người Nhật.
- Đồ uống, trà xanh nóng và trà lúa mạch lạnh là những loại phổ biến nhất.
III. Làm thế nào để tuân theo chế độ ăn kiêng truyền thống của Nhật Bản?
Đảm bảo bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn:
- Thực phẩm chủ yếu: cơm hoặc mì soba, ramen hoặc udon. Đảm bảo bao gồm ít nhất một trong những mục này.
- Súp: súp miso được làm từ rong biển, động vật có vỏ, hoặc đậu phụ và rau trong nước đậu nành lên men. Các lựa chọn phổ biến khác là rau hoặc phở.
- Món chính: Cá, hải sản, đậu phụ, hoặc natto. Nó cũng có thể chứa một lượng nhỏ thịt, gia cầm hoặc trứng.
- Món ăn kèm: Rau sống, hấp, luộc, xào, nướng hoặc ngâm. Rong biển, và trái cây sống hoặc ngâm chua cũng có thể được sử dụng làm món ăn phụ.
IV. Nước uống giảm cân của Nhật – Câu hỏi thường gặp
1. Nước uống giảm cân Nhật Bản có tác dụng không?
Đồ uống giảm cân của Nhật Bản là một trong những loại đồ uống tốt nhất trên thế giới, chúng hiệu quả và tuyệt đối an toàn khi sử dụng.
Nước uống giảm cân của Nhật sẽ giúp bạn:
- Cải thiện tiêu hóa
- Thúc đẩy giảm cân lành mạnh
- Có thể bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính
- Có tác động tích cực đến một số vấn đề và mối quan tâm về sức khỏe.
2. Phương pháp giảm cân của Người Nhật?
Liệu pháp giảm cân bằng nước của người Nhật bao gồm việc uống 3-4 cốc nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng khi bụng đói, đầu tiên vào buổi sáng (thậm chí trước khi bạn đánh răng). Và sau đó ăn bữa đầu tiên chỉ sau 45 phút. Chỉ dành 15 phút cho các bữa ăn còn lại trong ngày và dành thời gian cách nhau ít nhất 2-3 giờ giữa các bữa ăn. Phương pháp này được biết là có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp bạn giảm cân!
3. Trà xanh Nhật Bản có giúp bạn giảm cân không?
Uống trà xanh Nhật Bản để giảm cân có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng. Thức uống giảm cân tốt nhất của Nhật được giới thiệu là Trà Metabome. Trà có chứa trà tochu, trà Pu-Erh, chiết xuất đậu đen và trà ô long. Tất cả những thành phần này đều được biết đến là thúc đẩy quá trình giảm cân.
4. Người Nhật giảm cân như thế nào?
Người Nhật tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân. Chế độ ăn của họ có nhiều ngũ cốc rau xanh. Chế độ ăn uống của họ cũng bao gồm dầu cá giàu omega và một số lượng trái cây, sữa và thịt. Chế độ ăn uống của người Nhật có rất ít carbs, rất nhiều trà xanh và các đồ uống khác của Nhật Bản để giảm cân.